Il carico meccanico sul rachide legato alla postura, agli stress lavorativi e all' attività fisica del tempo libero è un fattore di rischio per la lombalgia persistente? No, in base a uno studio recente condotto in Olanda. Bakker ha reclutato 97 pazienti consecutivi con un episodio acuto di lombalgia non…

Un buon equilibrio richiede apprendimento e pratica. L'allenamento dell'equilibrio dovrebbe far parte di qualsiasi programma di esercizi, in particolare nelle persone anziane che soffrono di patologie destabilizzanti del rachide e nelle persone a rischio di caduta. Una nuova revisione sistematica della Cochrane Collaboration conferma che gli esercizi possono migliorare l'equilibrio.…

Esiste un altro metodo completamente differente per raggiungere lo stesso obiettivo, cioè rilassare muscoli flessori tesi. Prendiamo ad esempio il braccio; se il braccio, con la sua limitata capacità di allungarsi, viene portato il più possibile in quella direzione (fino al limite di movimento senza dolore), se questa volta si…

Gli esercizi progressivi con orientamento cognitivo comportamentale hanno un impatto modesto sulla sindrome da colpo di frusta cronica, in base ai primi studi randomizzati controllati in questo campo. A breve termine, gli esercizi e i consigli sono leggermente più effficaci dei soli consigli per le persone con dolore e disabilità…

La maggior parte delle anomalie osservate su RMN non sono in chiara relazione con episodi recenti di lombalgia. Fino a che punto allora servono a contro indicare l'esercizio fisico e altre forme di trattamento conservativo, in soggetti che soffrono di mal di schiena cronico aspecifico? Kleinstuck ha recentemente indagato su…

  L'uso di farmaci gastro protettori per prevenire acidità di stomaco, ulcere e altri problemi gastrointestinali è notevolmente aumentato nell'ultimo decennio. Ne fanno ricorso le persone che soffrono di mal di schiena o di altri tipi di dolore cronico, per ostacolare e/o prevenire serie complicazioni gastrointestinali associate all'uso a lungo…